Sophrologie et Sport

Pierre-Laurent RIMBAUD, explique et démontre comment la sophrologie peut aider à améliorer les performances sportives. Souvent, le physique et la technique sont au rendez-vous, alors le point faible c'est le mental. Il est possible d'entrainer son mental et de l'orienter vers la performance sportive. Chacun peut apprendre à améliorer sa performance individuelle et donc contribuer à un meilleur collectif.

En Savoie, près de Chambéry, voici une séance de découverte de la Sophrologie pour les jeunes footballeurs du club de football du Nivolet : apprendre à contrôler sa respiration, comprendre et ressentir son schéma corporel, pratiquer la visualisation.

La Sophrologie permet d'améliorer sa concentration, réduire son stress, augmenter ses performances sportives. C'est un apprentissage par une écoute régulière des audios et par une pratique régulière des exercices.

Des audios d'entrainements ont été remis aux jeunes footballeurs pour apprendre à se détendre facilement et à bien respirer.

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